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孕期可以喝蜂蜜水嗎?有哪些注意事項呢?

蜂蜜是許多女性的最愛,不僅口感甜蜜而且營養豐富,對身體健康有一定的助益,那孕期可以喝蜂蜜水嗎?對寶寶發育有不利影響嗎?今天美好蘊育就為大家來科普一波。

孕期可以喝蜂蜜水嗎?答案是:在適量范圍內喝蜂蜜水是可以的!

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及維生素和果糖,首要作用就是提供能量,對益腦增智、美發護膚有促進作用,還可以促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用,不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。聽起來真是孕期必備。
 
孕期可以喝蜂蜜水嗎?有哪些注意事項呢?

但需要注意的是,孕期喝蜂蜜要適量哦!

每天不宜超過一勺,否則會糖分超標哦~同時孕期食用蜂蜜還需注意以下幾點:

1、忌熱服用:這樣會損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營養價值。

2、嚴禁食用蜂王漿:因為蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。

3、這樣喝可緩解便秘:早上空腹喝一杯蜂蜜水,對于便秘有一定的緩解作用。

4、高血糖慎用:血糖偏高的女性或妊娠期糖尿病的女性,最好是不要喝蜂蜜,有可能會增加體內血糖的濃度。

5、要選表面有微小氣泡的蜂蜜:那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。

以上就是美好蘊育有關孕期可不可以喝蜂蜜水的相關內容了。希望可以幫到你!更多孕產孕育知識干貨請訪問美好蘊育官方網站!

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